羽毛球
学习内容：学习羽毛球专项技术基础如步法、接发球、高远球、平抽球、杀球等，强化技能训练，提高羽毛球运动综合能力及竞技水平，培养单打和双打的技术能力。
网球
学习内容：学习网球基础理论知识，掌握正确的握拍技巧、高效发球方法及多样化战术训练；强化步法灵活性、深化发球训练的精准度、精进正反手击球技术，并系统学习战术运用与竞赛策略，全方位提升学员的网球竞技水平。
舞蹈
学习内容：以中国古典舞的韵律、气质为主要学习内容，通过“圆、拧、倾、曲、提、沉、冲、靠”等动律元素、气息运用的方法及规律掌握，学习舞蹈组合动作及舞蹈剧目，达到训练身体的协调性、灵活性、优美性的学习目标，提升艺术修养与舞台表演能力。
声乐
学习内容：学习声乐发声技巧、基础乐理知识、声乐歌唱性训练、声乐作品的学习演唱及合唱作品的排练，达到驾驭一定难度流行歌曲和艺术作品的水平，并具备一定的舞台表演经验。
国画
学习内容:系统学习中国传统书画，从花鸟、山水、人物三门类提高学员美学修养与技法；以人物画为专题，用国学讲授、构图训练、工笔技法、写意技法、户外导览、课后辅导等形式教学，提高学员美学创作水平。
油画
场景油画临摹与创作；静物、人物胸像和半身带手临摹、写生和创作。
了解油画肖像简史，掌握一定的作品欣赏能力。
陶艺
学习内容:理解传统与现代陶艺，学习陶艺发展历程、风格流派、艺术家作品赏析等理论知识；演示并实践陶艺制作的基本方法、装饰施釉技巧及烧成工艺；独立完成陶艺作品，并在亲子共创中探索陶艺艺术魅力，增进家庭情感。
学习内容：掌握摄影的基础理论知识、数码相机的基本操作、手机摄影的特点与技巧、生活摄影实战、高级摄影技巧学习，创作具有表现力与感染力作品。
微视频编辑制作
学习内容:学习短视频剪辑、特效等编辑制作基本技能，完成高质量短视频作品，提高创作能力和创新意识，完成专项训练作业。
心理学教育系列
（1）人际关系沟通学
学习内容：深度解读沟通领域的经典之作《非暴力沟通》，针对亲密关系中倾听与表达的框架，提升处理冲突的能力，达到自我抚慰、自我满足、自我成长的目的。本课程设有实操和练习环节，有助于提高人际沟通的能力，帮助建立和谐家庭关系。
（2）父母课堂
学习内容：本课程主要讲述心理养育原理、沟通原理、管教和价值观引导等多个模块，旨在帮助家长有效地倾听和陪伴孩子，和孩子建立一个相互合作、情意互通的家庭和心理家园。
家庭园艺
学习内容:通过园艺植物辨识、家庭园艺栽培技术、花卉繁殖技术、插花艺术、盆景制作等内容的教学，带领学员熟练掌握家庭园艺相关理论及应用实践。
英语口语
学习内容：注重日常生活中常用口语表达，如购物、餐饮、旅游、社交等场景。通过角色扮演、情景模拟等方式提升学员开口说英语的能力。同时指导听力技巧和发音纠正，全面提高学员的英语听说水平。
中医推拿
学习内容：学习和训练推拿基础手法，练习日常损伤和疾病推拿方法（踝关节扭伤、急性腰扭伤、落枕、颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝关节炎等，以及小儿发热、积食，失眠、尿频、痛经、月经不调等）。
婴幼儿养育
学习内容：针对0-3 岁人生发展的关键时期，进行有组织、有目的的教育培训，促进正常健康的婴儿的智力发育，培养稳定情绪，减少疾病发生，减轻家庭负担。课程讲授包括三甲医院临床实操。
康护保健
学习内容：主要围绕家庭老慢病预防、康复护理和功能恢复展开，旨在帮助个体提升健康水平、恢复身体功能并预防疾病复发。学习基础医学知识、健康评估与监测、康复护理技术、慢性病管理与预防、心理康复、社区与家庭护理、康复设备与技术、健康教育与健康促进，通过学习这些系统理论联合实际教学，让学员可以全面掌握康护保健的理论知识和实践技能，为个体提供科学、全面的健康维护和康复服务，适用于银发群体的家庭康养保健。课程讲授包括三甲医院临床实操。
